Jag såg precis att en av mina vänner gått med i en ny grupp på facebook som heter; Vi som skiter i BEACH 2010 och fortsätter med alkoholen och godsakerna.

Är jag en av de få som inte tränar för att se så jävla beach-ig ut? Är jag en av de få som tränar för mitt välmåendes skull och inte för att se så snygg ut inför alla andra?

Träning handlar om så mycket mer än att se snygg ut. För min del handlar det om att en kropp som har mer muskler återhämtar sig fortare vid sjukdomar och skador. Sen att jag har en fetisch för muskler på mig själv är en annan sak. Löpningen handlar dels om att inte samla på mig ohälsosamt fett och framförallt inte bukfett därför att detta kan orsaka många hälsorisker. Löpningen utför jag också därför att hjärtat mår bra av att få flåsa, syreupptagningen förbättras av att mina lungor får arbeta regelbundet. Löpning gynnar hela kroppen, syreupptagning i blodet, blodcirkulation, skelettet - till och med ditt svett är slaggprodukter som du inte hade velat ha kvar i kroppen om du hade fått chansen att se hur det ser ut.

Sluta göra träning till en så ytlig grej. Sluta träna inför sommaren och börja träna året om!! Din kropp och du kommer må mycket bättre i längden av att göra träningen till en året-runt-grej. Dessutom sänker du din kropps ålder mer och mer när du tränar regelbundet, och vem vill inte det?